網友提供之餐單
早餐 蝦沙律三文治 涼拌青瓜芋絲配煙三文魚 全麥素叉燒包 no fat yogurt All-Bran 全麥維 有機無鹽蔬菜湯
午餐及晚餐
小食
米脆片 馬莎餅乾 烤餅 無糖+低卡薄荷朱古力糖 全麥蔥餅 無糖缽仔糕 食得放心的biscuit 蒟蒻果凍 燕菜精 無糖低卡木糠蛋糕 荔枝奶凍 慕絲 蕃薯糖水 無糖小食... 低脂焗豆 購買蒟蒻米 蒟蒻米 special k 脆餅 印度薄餅+香蕉pancake 無糖軟糖 食物對換表 - 參考msl
醬料
卡夫97%Fat Free 蛋黃醬 沙律醬 Herb & Garlic 99% Fat Free 99% fat free千島醬 97% fat free 沙律醬 無糖花生醬 無糖果醬 50/50 健怡低脂沙律醬大比拼 無油青紫蘇葉汁 日式芝麻醬 fat free,低鈉意粉醬
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