
轉載自:《自家製低卡曲奇。小蛋糕》,壹出版,作者:Kae
以輕怡的配方做出的的低卡曲奇,適合減肥人士及有糖尿病的朋友,材料全用了高纖維、低糖、代糖、低脂的食材去做。 ![]()
曲奇、Cupcake總給人多糖、多牛油的壞印象,此食譜教大家如何調整材料的份量,做出低糖低脂又高纖的甜品,讓你吃得開心又健康,希望一向不敢吃甜點的朋友可以打破這個框框。 黑麥粉含有較多的......
料料: (40至50塊)
低筋麵粉100克
黑麥粉60克
糖粉50克
植物牛油100克
蛋白30克
合桃肉適量
製法
- 以180度先預熱焗爐。
- 牛油及糖粉一起打至軟滑絨毛狀。
- 加入蛋白打勻。
- 加入已過篩麵粉及黑麥粉(不用過篩)拌勻後,用手揉搓至均勻。
- 用手將麵糰分成小份,搓圓放合桃肉於餅面上,再輕力壓扁。
- 入爐以180度焗約10分鐘。
貼士
步驟3用手輕力揉勻麵糰便可,不需揉搓太久以至麵糰起筋性;隨個人喜愛,合桃肉可先行以白鑊炒香或以焗爐焗香;糖粉可用代糖代替,份量約為正常的1/3。
食譜提供

《自家製低卡曲奇。小蛋糕》,壹出版,作者:Kae
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。
由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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