【艾莉絲的健康瘦身廚房】紅豆薏仁燕麥湯（四人份）
食材
紅豆 100 克
燕麥 50 克
薏仁 30 克
黑糖 少許
水 500 mL 熱量700 大卡／ 4 人份
175 大卡 ／ 1 人份
步驟 將紅豆及薏仁洗淨，加入燕麥片和水，外鍋放 2 杯水（分量外），蒸煮 40 分鐘、悶半小時。 外鍋放 1 杯水（分量外），再蒸 30 分鐘，即可加入黑糖享用。
- Dec 09 Mon 2013 13:12
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紅豆薏仁燕麥湯
食材 紅豆 100 克 燕麥 50 克 薏仁 30 克 黑糖 少許 水 500 mL 熱量 步驟 將紅豆及薏仁洗淨，加入燕麥片和水，外鍋放 2 杯水（分量外），蒸煮 40 分鐘、悶半小時。 外鍋放 1 杯水（分量外），再蒸 30 分鐘，即可加入黑糖享用。
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