- Feb 19 Wed 2014 23:33
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中醫推薦10 個養胃良方
- Jan 24 Fri 2014 20:53
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舒緩抽筋的「玫瑰芍藥茶」
樂活中醫 讓妳健康又美麗你會半夜抽筋嗎？！
中醫師推薦【舒緩抽筋的「玫瑰芍藥茶」！ 】
寒冷的天氣，很容易睡到一半抽筋疼痛唷！
快來喝一杯吧！
舒緩抽筋的【玫瑰芍藥茶】
■ 材料：
食用玫瑰花3朵、芍藥2錢、炙甘草2錢、熱水500ml。
■ 做法 :
1. 食材洗淨，放入保溫瓶以熱水沖泡。
2. 浸泡約10分鐘後，即可飲用。
■ 適合飲用者：
夜間常發生抽筋問題的人。
■ 功效：
「芍藥」
解痙攣，止痛、消腫、鎮靜。
「玫瑰花」
行氣解鬱、和血止痛。
「炙甘草」
益氣潤肺，補脾和胃。
（編輯：樂活中醫養生美人 / 花茶配方：詹琬菁 中醫師）
- Nov 26 Tue 2013 09:22
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偏頭痛 黑糖綠茶的神奇功效
文章從網絡中分享....
【偏頭痛 黑糖綠茶的神奇功效】 道家身心靈 偏頭痛不是病，痛起來可要人命。 頭一痛起來，什麼事都不想做了。有偏頭痛經驗的人應該都能體會得到。 ■止痛藥吃多又傷身 介紹大家一個專門對付頭痛的方子，而且做法超級簡單，值得試試喔！
★材料： 黑糖(普通的黑糖粉)、綠茶茶葉、 熱開水
★做法： 馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可。 熱熱的喝完一大杯就可以了，別懷疑!!就是這樣簡單~ ※最好開始有偏頭痛的徵兆時(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時)就喝，這樣效果最快、也最好!
■黑糖具有舒緩功效，而綠茶所含的茶多酚具有抗氧化（減緩發炎）的效果，茶中的咖啡因則是治療急性偏頭痛發作的藥物成份之一。 ■對經前症候群的止頭痛效果也不錯 這茶不傷身，也不是藥飲!黑糖本身對女人作用也不小~
- Nov 25 Mon 2013 07:59
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聲音嘶啞的救星 胖大海
【聲音嘶啞的救星 胖大海】胖大海可以說是除了八仙果以外，大家最耳熟能詳養”聲”的中藥材了，在民間應用上可以說在喉嚨保養上相當常應用的中藥，是藥便有三分毒，對於如何正確保養除了請教專業醫師外，應該要多一分地認識才能妥善的應用常保健康。
如何使用胖大海
急性咽喉炎、肺熱咳嗽、聲音沙啞都是胖大海治療時的常用病徵，處理上一般都是以3-5枚胖大海以熱水沖開後服用，緩解症狀，針對不同病症會有不同的配伍如果是肺熱(急性的肺部、支氣管感染)導致的咽痛則可多加金銀花以增加消炎的功效，如果咳嗽的利害則多加枇杷葉來舒緩咳嗽，如果是外感風邪(一般受風涼而感冒)則可多加菊花以清熱解毒，值得留意的是，胖大海具有促進腸道蠕動的作用，也就是容易造成腹瀉，所以身體虛弱、小孩、懷孕的婦女或是常常腹瀉、腸胃功能不佳的人，使用時更應當要注意。
了解中醫很簡單- 胖大海用藥
中藥藥理作用: 胖大海味甘、性?，入肺、大腸經，功效:清熱解毒、潤腸通便、利咽潤肺，用治聲音沙啞、乾咳、咽痛、便秘
>>胖大海味甘，講的是味道甘甜，中醫認為甘甜的物質可以滋養五臟、提供能量營養，性涼，說的是藥品作用為散熱、消炎、舒緩與緩瀉下的作用，入肺、大腸經，講的是藥理的作用位置，可以治療肺部感染發炎與促進大腸蠕動排除穢物<<
胖大海是甚麼?
胖大海（學名：Sterculia lychnophora），是梧桐科植物的乾燥果實。生長於越南、印度、馬來西亞等地。又稱為莫大、澎大海、安南子等。
胖大海有效成分的了解
胖大海Sterculia lychnophora主要有效成分，黃耆膠黏素bassorin、半乳糖、戊糖、阿拉伯糖等，其中西黃耆膠黏素bassorin是被視為具有胖大海有清熱利胭、瀉熱通便的有效成分，最早在新疆維吾爾地區就以西黃耆其中黃耆膠黏素作為藥物的矯味劑，調和百味之害，特別是針對藥勢猛烈的草藥作為調和之用，作用如同中藥甘草一般調和諸藥，在民俗醫學應用上還可以促進排尿、調節體液，治療眼疾、便秘等功效。
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- Oct 21 Mon 2013 22:29
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潤澤秋燥 ~茶療及湯水
潤澤秋燥中醫師推介一款茶療及湯水，專門幫助舒緩乾咳、少痰或無痰、咽喉乾渴不適，甚至鼻水帶血絲的乾燥症狀。
桑杏茶
用料：
桑葉12g（清宣燥熱）、杏仁12g（利肺氣、潤燥止咳）、沙參9g（潤肺止咳生津）、浙貝母9g（化痰止咳）、雪梨1個（潤肺止咳）
做法：
先將全部材料洗淨，雪梨去核，連皮切塊，再將全部材料放入鍋裏，加大約四碗水，煮三十分鐘即可。
- Oct 12 Sat 2013 12:40
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美容瘦身花草茶
美容瘦身花草茶
瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷※（讓您身裁一級棒）
排除宿便＝玫瑰＋檸檬草
分解體內脂肪、養顏調經＝烏龍茶＋玫瑰花
塑身、降血脂＝檸檬草＋菩提子
潤腸通便、改善內分泌失調＝粉玫瑰＋茉莉＋烏龍茶
促進血液循環、排除肌肉組織水份滯留、去除油脂＝玫瑰花＋減脂花
青春痘、黑斑＝玫瑰＋茉莉＋玫瑰紅塵（皮膚變光滑唷！）
美白＝玫瑰＋薄荷
促進新陳代謝＝絲路＋馬鞭草
安眠、治頭痛＝洋甘菊＋薰衣草＋菩提子＋玫瑰
氣色好、消除眼壓＝玫瑰＋洋甘菊
感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵（豐富的維他命C）
解酒＝薰衣草＋紫羅蘭＋薄荷
頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋薰衣草＋玫瑰
胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉
咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷
增加記憶＝迷迭香＋菩提子＋洋甘菊＋薄荷
強肝消除疲勞＝玫瑰＋歐時蘭＋桂花＋茉莉
減輕壓力＝玫瑰＋菩提子＋薰衣草＋薄荷
增加腎功能＝茉莉＋玫瑰＋歐時蘭＋薄荷
解焦躁、緩和情緒、安神＝洋甘菊＋菩提子
淨化心神、治療失眠＝迷迭香＋菩提子
改善便秘症狀、排毒、美白＝洋甘菊＋紫羅蘭
＊ ＊＊＊＊＊於美人介紹消水腫、排毒、瘦下半身＊＊＊＊＊＊
檸檬草+馬鞭草+迷迭香
此組茶是特別為下半身滯水的人而設計的
(已有數十人飲後說有效，其中不乏長期吃其他傳銷產品無效者)。
尤其針對下半身（臀部及大腿）脂肪之分解，
加強代謝功能及幫助腸胃消化；
平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，
減少肌肉組織多餘水份滯留。
飲用後20分鐘，拍打局部數分鐘效果更佳！（孕婦、癲癇、高血壓患者禁用）
【飲法】三種各放三隻手指拿起的一小撮的量，以500cc熱開水沖泡，
浸泡3-5分鐘後即可飲用，可回衝約3~4次。熱飲之效果比冷飲佳。
（當茶飲用，最好是在飲前飲用為佳。每天的飲用茶量在2000cc以上效果最佳）
瘦身＝玫瑰花＋洋甘菊＋薄荷※（讓您身裁一級棒）
排除宿便＝玫瑰＋檸檬草
分解體內脂肪、養顏調經＝烏龍茶＋玫瑰花
塑身、降血脂＝檸檬草＋菩提子
潤腸通便、改善內分泌失調＝粉玫瑰＋茉莉＋烏龍茶
促進血液循環、排除肌肉組織水份滯留、去除油脂＝玫瑰花＋減脂花
青春痘、黑斑＝玫瑰＋茉莉＋玫瑰紅塵（皮膚變光滑唷！）
美白＝玫瑰＋薄荷
促進新陳代謝＝絲路＋馬鞭草
安眠、治頭痛＝洋甘菊＋薰衣草＋菩提子＋玫瑰
氣色好、消除眼壓＝玫瑰＋洋甘菊
感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰紅塵（豐富的維他命C）
解酒＝薰衣草＋紫羅蘭＋薄荷
頭痛＝洋甘菊＋迷迭香＋薰衣草＋玫瑰
胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉
咳嗽＝紫羅蘭＋馬鞭草＋薄荷
增加記憶＝迷迭香＋菩提子＋洋甘菊＋薄荷
強肝消除疲勞＝玫瑰＋歐時蘭＋桂花＋茉莉
減輕壓力＝玫瑰＋菩提子＋薰衣草＋薄荷
增加腎功能＝茉莉＋玫瑰＋歐時蘭＋薄荷
解焦躁、緩和情緒、安神＝洋甘菊＋菩提子
淨化心神、治療失眠＝迷迭香＋菩提子
改善便秘症狀、排毒、美白＝洋甘菊＋紫羅蘭
＊ ＊＊＊＊＊於美人介紹消水腫、排毒、瘦下半身＊＊＊＊＊＊
檸檬草+馬鞭草+迷迭香
此組茶是特別為下半身滯水的人而設計的
(已有數十人飲後說有效，其中不乏長期吃其他傳銷產品無效者)。
尤其針對下半身（臀部及大腿）脂肪之分解，
加強代謝功能及幫助腸胃消化；
平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，
減少肌肉組織多餘水份滯留。
飲用後20分鐘，拍打局部數分鐘效果更佳！（孕婦、癲癇、高血壓患者禁用）
【飲法】三種各放三隻手指拿起的一小撮的量，以500cc熱開水沖泡，
浸泡3-5分鐘後即可飲用，可回衝約3~4次。熱飲之效果比冷飲佳。
（當茶飲用，最好是在飲前飲用為佳。每天的飲用茶量在2000cc以上效果最佳）
- Oct 12 Sat 2013 11:52
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養生飲茶 （附食譜）
- Oct 10 Thu 2013 10:14
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下午茶的最佳選擇！陳皮紅棗茶
【 下午茶的最佳選擇！陳皮紅棗茶 】吃太多的甜食，可能會胃痛，甚至引起濕疹唷，
專家教你健康享受甜食，這樣吃就對了！
【享受甜點的最佳時間】
[午餐後的時間最適合吃甜點]
因為中午的陽氣最旺，能幫助「運化濕氣」。
可搭配幫助理氣的【陳皮紅棗茶】
■ 食材：
4片薑片、1片陳皮、3顆紅棗、500cc熱水
■ 做法：
將藥材洗淨後，直接用熱水沖泡，即可飲用唷！
^O^ 明天的下午茶就來一杯吧～
♫ 中醫養生之道，都在「樂活中醫節目部落格」
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
加入 樂活中醫 讓妳健康又美麗
（攝影：龔安妮）
- Oct 10 Thu 2013 10:12
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玫瑰木耳紅棗湯
- Sep 29 Sat 2012 21:15
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天寒喝菊
花‧茶‧語：天寒喝菊
喝厭了玫瑰，可以試一下小小的洋甘菊Chamomile。（Pic by LeprechaunHR）
秋天來了，睡前喝點甚麼好？
- 最近不止是秋風起喔，連續的陰雨天氣也讓人好想穿起毛衣。天氣突然轉變，到底哪裡最需要保暖呢？
- 答案是腳 啦！所謂「寒從腳下起」，冷冰冰的腳不但引致排汗不順，也把人搞得睡不好覺，肝就順道差起來，墮入「肝鬱→失眠」的惡性循環。有些OL每日在公司吹住凍過 冬天的冷氣，不止秋冬時節需要為雙腳保暖，就連天熱時也要帶著暖水袋才能好好入睡。寒邪留在體內使氣血凝結阻滯，每月親戚來訪之日，就會痛不堪言！
- 拿甚麼拯救冰冷腳仔呢？花茶！
- 1.每晚「滾水淥腳」。睡前以較熱的水泡腳泡個10至15分鐘，讓你睡個好覺之餘，也是個養身的好方法。
- 2. 利用散步來「強身健腿」。用比平時大的步幅前進，雙腳用力蹬伸，走個5-10分鐘或200-500步，時間慢慢增加。加強腿力可預防各種腿部退化，增強下 身血液循環，「返工成日坐或企」的人更應嘗試。每晚花少少時間散步，鍛練至腿部發痠、發熱為最好；不過，千萬別因心急而過份運動，不怕腿粗嗎？
- 3.睡前適量飲用花茶。可選擇疏解肝氣的玫瑰花茶，如皮膚不好、失眠長雀斑，玫瑰花茶也可以起到調節生理氣血的功效。另外也可選擇洋甘菊，它能幫助皮膚發汗，適量飲用可幫助排走體內毒素。
- May 26 Sat 2012 11:30
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桂花酸梅湯
夏季提神消暑－－桂花酸梅湯
酸梅湯在夏季是很好的的消暑飲料，有很好的消暑提神作用。
喝杯酸梅湯可以讓肌肉和血管組織恢復活力。
另外，酸梅湯還可以有效的避免暈車和中暑。
⋯⋯酸梅湯的做法很簡單，炎熱的夏季，做一鍋酸梅湯來犒勞自己和家人吧！
材料：
烏梅(半斤)、
山楂(半斤)、
桂花(一兩)、
甘草(一兩)、
冰片糖或者紅糖。
步驟：
烏梅和山楂必須先加水泡開。
連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
在大鍋裡注滿水，放入紗布包，大火燒開。
煮沸後，加入適量的冰糖或者可以起到染色作用的紅糖。
小火熬煮6到7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。
記住一定要當天喝完哦！❤烹飪教室：酸梅湯
酸梅湯在夏季是很好的的消暑飲料，有很好的消暑提神作用。
喝杯酸梅湯可以讓肌肉和血管組織恢復活力。
另外，酸梅湯還可以有效的避免暈車和中暑。
⋯⋯酸梅湯的做法很簡單，炎熱的夏季，做一鍋酸梅湯來犒勞自己和家人吧！
材料：
烏梅(半斤)、
山楂(半斤)、
桂花(一兩)、
甘草(一兩)、
冰片糖或者紅糖。
步驟：
烏梅和山楂必須先加水泡開。
連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
在大鍋裡注滿水，放入紗布包，大火燒開。
煮沸後，加入適量的冰糖或者可以起到染色作用的紅糖。
小火熬煮6到7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。
記住一定要當天喝完哦！❤烹飪教室：酸梅湯
- May 26 Sat 2012 11:26
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ღ..初夏多喝蜂蜜少吃肉..ღ 玫瑰蜂蜜茶
..初夏多喝蜂蜜少吃肉..ღ
☯導讀：
糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補品。
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。
春季氣候多變，天氣乍寒還暖，因此，人就容易感冒。
⋯⋯蜂蜜養生價值越來越被人們所重視，應該多喝蜂蜜少吃肉。
✬古代名醫孫思邈：
宜省酸增甘，以養脾氣。
宜適當吃些甜食。
這是因為，冬天過後，人們在春天裡的戶外活動增多，體力消耗較大，
故需要較多的能量，但此時脾胃較弱，也就是胃腸的消化能力較差，
還不適合多吃肉食，因此，增加的能量可適當由糖供應。
✬由於蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力。
現代科學分析，蜂蜜含有多種礦物質與維生素，為人體代謝活動所必需。
因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，
以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
尤其是老人，更為適合。
✬溫馨提示：
我們所說的蜂蜜好並不是要天天喝蜂蜜，說吃肉不好也不是一口也不吃，
主要就是要抓住側重點，肉也是可以吃的，就是以少吃為好。
☯導讀：
糖的極品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋補品。
中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。
春季氣候多變，天氣乍寒還暖，因此，人就容易感冒。
⋯⋯蜂蜜養生價值越來越被人們所重視，應該多喝蜂蜜少吃肉。
✬古代名醫孫思邈：
宜省酸增甘，以養脾氣。
宜適當吃些甜食。
這是因為，冬天過後，人們在春天裡的戶外活動增多，體力消耗較大，
故需要較多的能量，但此時脾胃較弱，也就是胃腸的消化能力較差，
還不適合多吃肉食，因此，增加的能量可適當由糖供應。
✬由於蜂蜜還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力。
現代科學分析，蜂蜜含有多種礦物質與維生素，為人體代謝活動所必需。
因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，
以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
尤其是老人，更為適合。
✬溫馨提示：
我們所說的蜂蜜好並不是要天天喝蜂蜜，說吃肉不好也不是一口也不吃，
主要就是要抓住側重點，肉也是可以吃的，就是以少吃為好。
