黛詩兒的生活札記

延年益壽十法則

生活其實可以過得很簡單，認真且踏實的面對每一個人、處理每一件事，每天都能過得暨充實又喜悅。
網路上看到一篇文章-』延年益壽十則』 蠻有意思的，與大家分享。

延年益壽十則  

一句箴言： 天下沒有偷懶可得的健康。

二句話 ： 對於以往不愉快的事及逆境，不發牢騷，不念舊惡。 對於未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

三養：保養，營養，修養。

四忘：忘記年齡，忘記錢財，忘記子孫，忘記煩惱。

五福：有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，做自己喜歡做的事謂之福。

六喜： 一喜退而不休，二喜兒女獨立，三喜無欲則剛，四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七樂：知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。

八點： 嘴巴甜一點，腦筋活一點，脾氣小一點，度量大一點，心放寬一點，做事多一點，說話輕一點，微笑多一點。

九常：齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十則：少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，少車多行，少氣多笑。