甜品做正餐　 5磅肉拜拜   <<<按此入去有連結

A型：外寒型

怕冷氣、吹風後易頭痛、面色蒼白均屬外寒型。當人受寒，寒氣侵入身體，血液循環會緩慢，形成瘀滯，令體內垃圾沉積成贅肉。而紫蘇葉、冬瓜等均為袪外寒食材。

@冬瓜冬菇法邊豆南瓜卷~這個菜式適合怕冷、手腳冰凍、易攰人士，多吃能溫化脾胃，加上高纖有助排便，每日晚餐當主要餸菜服用，直至見效為止。

B型：內火型

內火型的人怕熱、口乾、很愛吃東西、睡眠質素差。成因是肝氣鬱結，氣滯則血瘀，做成經絡堵塞，沉積成贅肉。而祛內火食材則以山楂、淡竹葉為主。

@黑白高纖甜食~這個甜食高纖飽肚，有助排便，清熱解毒，去胃火化濕熱及積滯，每天代替三餐中的一餐，連服 2周，有效減去 5磅贅肉。

C型：脾虛痰濕重

多痰，愛吃甜食，脷苔較厚、容易便秘或大便稀爛。脾虛者體內水濕中的穢濁物質凝聚，可利用薏米、雲苓來健脾，身體調節順暢，肥胖問題自然消失。

@薏米雲苓雞胸肉湯~健脾袪濕、化痰利水、有輕身的功效，每日一次，直至見效為止。

D型：腎氣虛水腫

此型人，早上起床易水腫、手腳冰冷。因腎主一身之氣，氣不夠，好的東西去不到應到的內臟，壞的東西又排不出去，污身積聚，引致水腫肥胖。可多吃赤小豆、淮牛膝等健腎食材。

@綠汁~每天早上空肚飲用，可以當輕怡早餐服用。