2010年08月21日 星期六

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本人今年20了,身高160,體重現在是90斤(怎麽聽起來有點小彆扭呢???)當然現在體重在保持中,就算有個偏差也不過是12斤的事情,我可是有差不多兩年的減肥史了,不過都是斷斷續續的,因爲懶啊……

  現在用這個方法比較合適我吧。

  很簡單啦,每天早上我都會喝一杯蜂蜜水,其餘的時間都喝魚腥草茶(5--8杯),魚腥草要曬乾的泡,在藥店就有得賣,放多少量由自己定,喜歡濃就放多點,不喜歡就少放點,可以反復沖泡,就象沖茶葉,這樣就ok了。早、中、晚一日三餐照常吃,我可是個好吃貓,讓我吃不飽我可是不幹的,不過。我以前吃夜宵的,現在戒了。

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三年前我曾患肥胖病,塊頭很大——90kg體重,卻沒有一點力氣,手腳麻木,心悸氣短,盜汗,相貌醜陋,運動不方便,甚至連上樓梯也有困難,血糖值偏高。

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芬蘭的一項研究發現,膽固醇含量過高會增加罹患柏金遜症的機率。與膽固醇含量最低的人相比,膽固醇含量最高的人罹患柏金遜症的機率增加了86%。

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八珍酒


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湯水加蟲草提升體內正氣

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提升正氣 助抗疫

要對抗疫症,自身必須有足夠抵抗力。據註冊中醫師葉英良表示,流感是因為受到外感入侵,中醫有謂「上工治未病」,要改 善健康,便要做足預防措施,除了注意日常作息,少吹風以防外感,不妨從飲食着手,提升體內正氣,增強體質。「大家平日可進食一些補氣藥,包括人參、黨參、 淮山、白朮等,與此同時,應多做運動鍛煉,強化身體機能。」他又提醒大家,在流感發病後應少吃雞肉,以及味酸、過分滋補的食物,否則會把病菌困住,延緩病 情。

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