1. 山楂穀芽麥芽湯 (4人份量)
材料：
山楂1兩、炒穀芽1兩、炒麥芽1兩、
馬蹄4兩、五指柑1兩、瘦肉1塊、生薑3片
煲法：
清水12碗煲2小時
功效：
開胃消滯、導滯化積、降脂減肥、滋陰生津
備註：
山楂味酸，胃酸過多人仕不宜，或去山楂。
2. 四君子何首烏荷葉湯 (4人份量)
材料：
黨參1兩、雲茯苓1兩、炒白術1兩、炙甘草3錢、
何首烏5錢、荷葉5錢、火麻仁3錢、舊陳皮1錢、
西施骨1斤、蜜棗3粒
煲法：
清水12碗煲2小時
功效：
補中益氣、健脾益腎、降脂減肥、輕清腸胃
備註：
(1) 火麻仁有緩瀉作用，腹瀉人士不宜，或去火麻仁；
(2) 外感不宜
開心趣聞~中醫醫肚日 - 葉英良中醫師 (消滯減肥)
☆如要收聽請選第二部份中段
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