撰文:李韡玲
欄名:任瑩在此
哈哈，我又在試新「嘢」，真是樂此不疲，跟我稔熟的 讀者都知道我習慣每日早餐後就會飲杯薑粉蜂蜜茶，作為抗氧化、防治偏頭兼防治老人斑等等。然後每星期有三日的飲品是「修身美顏茶」，用半包分量加入大滾水 來沖茶。飲完後再加熱水重泡，如是者這半包美顏茶飲足一天，用以消滯、利尿、減肥、降血壓膽固醇兼醒神。
如今呢，又多了花樣，就是不飲修身美顏茶的日子就每日飲五杯熱水。我的朋友吳太太說，這是日本目前最流行的一種美容排毒法，日文叫做「白湯排毒」，白湯即是甚麼都沒有的熱水。方法就是每天在不同時間飲一杯，一天加起來是五杯。藉着喝進的熱水讓身體熱起來。效果是甚麼呢？
一、促進新陳代謝。熱水進入身體內，不單能刺激胃腸蠕動，亦可促進腎臟肝臟等器官的 活動，使它們有效地擔任排毒的重任，且讓血液更輕鬆地運送氧氣與養份到全身，促進新陳代謝；二、幫助消化。經常在外應酬，暴飲暴食會影響消化，且讓無法給 消化掉的食物逐點逐點的囤積在體內。而熱水能夠刺激腸胃的蠕動，幫助消化，並把囤積在身體內的老廢質順勢排出，有助減肥；三、調整味覺。開始喝熱水會感到 溫水的甜味，漸漸你會對食物的味道愈來愈敏銳，稍微進食即有吃了東西的實感，防止暴飲暴食。
2010年03月20日 星期六
撰文:李韡玲
欄名:寫意——任瑩在此
我好些朋友，不論男女，都愛飲熱開水，說對身體好。究竟如何好法，卻說不出一個所以然，我稱他們做熱開水幫。一日，一位熱開水幫的朋友對我說，日本藝能界最近流行一種叫「飲白湯美容法」。
「湯」在日文即是「熱水」，「白湯」就是純粹的熱水，飲白湯就等於飲熱開水了。日本人說飲熱水之所以能夠美容養生， 是有根有據而且很科學化的：一、熱水可以溫暖體內各器官，促進消化，令積聚在身體裏的毒素排出體外。此外，還能加速排汗，改善便秘；二、熱水進入體內，不 單可以刺激腸胃的蠕動，並可促進腎臟肝臟等器官的活動，讓血液可以輕鬆地運送氧氣和養份到全身，令新陳代謝更活躍；三、城市人應酬多，經常暴飲食暴，是以 影響消化，且令無法消化的食物瘀積在體內。由於熱水可以刺激胃腸的蠕動，幫助消化，囤積體內的廢物就順勢給排出了；四、上班族最常見的病痛是肩頸痠痛、頭 痛、皮膚粗糙、失眠、便秘。究其原因，原來天天坐在冷氣間內，加上壓力大、應酬多，令體內「太冷」，變得孱弱。這時候飲杯熱開水，可以恢復元氣，變得神清 氣爽。
那麼一天該飲多少杯熱開水呢？答案是五杯。飲的時候要一小口一小口的慢慢喝。早上吃早餐時要飲一杯，洗澡之後也要飲一杯，以補充流失的水份；其餘三杯，你自己安排好了。
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我也每天 都有喝白湯哦!但我不是三餐飯後或飯前,我是口渴就喝温熱水!