感冒時如對西藥(抗生素)過敏或抗拒﹐以下方法對一般感冒都有治療的幫助﹕
5 P. p% u ]+ f; I9 T9 K/ M2 j
一﹑熱鹹檸檬茶
- 11月 25 週一 201309:27
感冒十三良方
感冒時如對西藥(抗生素)過敏或抗拒﹐以下方法對一般感冒都有治療的幫助﹕
5 P. p% u ]+ f; I9 T9 K/ M2 j
一﹑熱鹹檸檬茶
- 11月 19 週二 201322:31
醫療保健 中風的救命篇
【 醫療保健 中風的救命篇 】請花一分鐘讀完 這篇文章，也許對你和家人、朋友有益。
有一群老同學聚會，一位女士在烤肉時絆倒，摔了一跤，旁邊的朋友建議找醫護人員，但她很確定自己沒事，只是穿了新鞋被磚塊絆了一下罷了。同學們幫她清洗乾淨，又為她盛了一盤食物，她就跟着大家 一起享受接下來的時光了。
聚會後，她的先生後來打電話通知大家，她被送到醫院，傍晚六點，就過世了，原因是她在烤肉聚餐的時候中風。如果他們懂得辨識中風的徵兆，她現在也許還跟大家在一起。
其實中風是有先兆並可預防的。某腦神經外科醫師說，如果他能在三小時之内接觸到中風患者，他就可以將中風的後果完全扭轉過來。秘訣就是辨識診斷出中風的問題，並讓病 患者在三小時之内接受醫療，而這並不是很難。
辨識中風，讓我們記住
S、T、R三步驟，請閱讀並學習！身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
旁人只要問三個簡單的問題～
S：(Smile)要求患者笑一下
T：(Talk)要求患者說一句簡單的句子（要有條理，有連貫 性），例如：今天天氣晴朗。
R：(Raise)要求患者舉起雙 手。
注意：另外一項 中風徵兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭「彎曲」或偏向一 邊，那也是中風的徵兆。上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻撥999，並且要把症狀 描述給救護員。
一位心胸科醫師强調，如果每個收到這份郵件的人，能够轉發十份給其他人，肯定至少有一條生命將會被挽救回來。。。我已經做了我的部分了！希望你也做你的部分。
請轉寄轉發！
贈人玫瑰，手留 餘香！
贈人此訊，心留 德香！
- 11月 11 週一 201310:43
山藥豆漿
天氣乾燥又常晚睡，臉上開始出現細紋嗎？【早起來杯溫熱的山藥豆漿，養顏又美膚！】
『山藥』：益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶。
『黃豆』：補血益氣，健腦健脾，養顏護膚。
養顏美膚【山藥豆漿】
■ 材料：
豆漿300cc、山藥100g。
■ 做法：
1. 山藥去皮切小塊，放入電鍋蒸熟。
2. 將豆漿、山藥放入果汁機打勻。
3. 將山藥豆漿倒入鍋中，小火加熱至適口溫度即可飲用。
【小提醒】
每天攝取量300~400cc為佳，最多不可超過1000cc。
【不宜飲用者】
消化不良者、痛風患者、嚴重肝病、腎病者不宜飲用。
♫ 更多中醫的美麗養生，都在「樂活中醫部落格」
http://lohasbeauty.pixnet.net/blog
(文：樂活中醫養生美人 / 照片：龔安妮)
- 11月 07 週四 201317:14
秋冬健脾祛濕養胃
秋冬健脾祛濕養胃都很重要冬季乾燥的氣候注意健脾祛濕之外也要注意疏肝養胃。
健脾祛濕粥：
薏苡仁山楂紅豆粥薏苡仁、乾山楂、粳米各30克，紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟，用山楂加水適量與粳米煮粥，粥將熟時，倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。每日早晚當主食吃，可健脾祛濕、降脂減肥。
藕絲百合湯：
原料：藕100克，百合50克，冰糖80克。
制法：
1、將藕洗淨削皮切細絲，百合剝片切絲待用。
2、開水鍋中，加入藕絲和百合絲，燒開後改小火熬成汁，耦絲和百合絲燒至酥爛，加入冰糖。
*赤小豆一向都是祛濕的佳品，日常煲粥的時候可以加入一點去除濕氣。
- 10月 31 週四 201313:09
5大蔬果 打敗你對甜食的慾望
- 9月 28 週六 201318:49
看什麼病 吃什麼水果
健康小提示
ღ..看什麼病 吃什麼水果..ღ
❥冠心病、高脂血症病人：
宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，
因果中含維生素C和尼克酸，具有下降血脂和膽固醇的作用。
⋯⋯
❥糖尿病人：
宜吃鳳梨、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、
檸檬等富含果膠或果酸的水果，
能轉變胰島素的分泌量，使血糖降落。
❥肝炎病人：
宜吃富含維生素C的水果，如橘子、棗、
獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。
❥呼吸道感染病人：
尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，
宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、潤肺、止咳功效的水果。
❥高血壓、動脈硬化病人：
宜吃橙、山楂、棗、橘子等含豐盛維生素C，
可降壓、緩解血管硬化。
檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
哈蜜瓜的鉀含量較高。
但又不含鈉及脂肪，有助於節制血壓。
❥心肌梗逝世、中風病人：
宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、
蘋果等水果，因果中含鞣酸，會引起便秘，使病情加重。
ღ..看什麼病 吃什麼水果..ღ
❥冠心病、高脂血症病人：
宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，
因果中含維生素C和尼克酸，具有下降血脂和膽固醇的作用。
⋯⋯
❥糖尿病人：
宜吃鳳梨、梨、櫻桃、楊梅、葡萄、
檸檬等富含果膠或果酸的水果，
能轉變胰島素的分泌量，使血糖降落。
❥肝炎病人：
宜吃富含維生素C的水果，如橘子、棗、
獼猴桃、香蕉、蘋果、草莓等。
❥呼吸道感染病人：
尤其是那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，
宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等具有化痰、潤肺、止咳功效的水果。
❥高血壓、動脈硬化病人：
宜吃橙、山楂、棗、橘子等含豐盛維生素C，
可降壓、緩解血管硬化。
檸檬和其他酸味水果，也可起同樣作用。
哈蜜瓜的鉀含量較高。
但又不含鈉及脂肪，有助於節制血壓。
❥心肌梗逝世、中風病人：
宜吃香蕉、橘子、桃等幫助消化的水果;不宜吃柿子、
蘋果等水果，因果中含鞣酸，會引起便秘，使病情加重。
- 7月 16 週二 201310:29
麥蘆卡蜂蜜攙糖含農藥
麥蘆卡蜂蜜攙糖含農藥
最新一期《選擇》月刊發表蜂蜜測試結果，消委會從超市、百貨公司及專門店收集55款蜂蜜，包括40款一般蜂蜜及15款麥蘆卡蜂蜜，送往比利時、德國及英國進行各類測試。
詳細內容按以上網址~來自蘋果日報
未能證明可增強免疫力
- 3月 26 週二 201322:55
自製中藥防蚊精華油，環保無毒真安心
夏 天到，蚊蟲到處肆虐，家中若有嬰幼兒的話更需要特別小心。因為蚊子是多種感染性疾病之病 媒，像是登革熱、日本腦炎、瘧疾等都是藉由蚊子來傳播。若不慎被叮咬感染，嬰幼兒免疫力較差很容易導致重症而致死亡。經過二十多年的宣導，雖然疫情已比過 去大幅減少許多，但每年這時候在南部及鄉村地區仍時不時地傳出登革熱疫情。且暑假亦是出國旅遊的旺季，國人前往東南亞國家旅遊的人數逐年攀升，這些國家如 今仍是登革熱及瘧疾疫區，民眾們千萬不可大意，隨身攜帶防蚊液才能保護好自己及家人。
又最近醫學界發現一種新病毒導致美洲椎蟲病，藉由蚊子叮咬後感染，能像愛滋病一樣通過血液傳播，而且在感染初期也像愛滋病一樣難以發現，能潛伏數年然後突然發病，導致宿主猝死。所以暑假期間前往美洲旅遊的民眾們也必須特別注重防蚊才行。
- 8月 20 週一 201210:47
有七類人要躲喝啤酒
ღ..有七類人要躲喝啤酒..ღ
導讀：
有七類人要特別注意不要飲用啤酒。
他們分別是糖尿病、高血壓、慢性胃炎、孕產婦、泌尿系統結實、肝病以及正在服用某些藥物的人。
✿1、糖尿病患者。
1升12度的普通啤酒，產生的熱量相當於800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克麵包。
若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物，會使血糖升高，導致酸中毒，使病情惡化。
✿2、高血壓患者。
啤酒中富含酪胺，能促使交感神經纖維中的腎上腺素釋放，全身小動脈強烈收縮，使血壓劇升，甚至引發高血壓危象。
✿3、慢性胃炎患者。
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜損害，引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。
✿4、孕產婦。
啤酒是以大麥為原料釀製成的。
大麥有回乳作用，用其配製的啤酒會抑制乳汁的分泌，影響母乳餵養。
再者，酒精會通過臍帶或乳汁傳遞給孩子，影響孩子的大腦發育。
✿5、泌尿系統結石患者。
據研究，在配製啤酒的麥芽汁中，不但含有鈣和草酸，還含有烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加，促進腎結石的形成。
因此，有泌尿系統結石的病人，應儘量少飲甚至不飲啤酒。
✿6、肝病患者。
其肝臟功能不健全，乙醇和乙酸代謝生成的乙醛，可導致肝細胞壞死或變性，同時也影響肝臟對蛋白質、膽紅素、藥物等的代謝功能，導致肝病復發或加重。
✿7、服用一些藥物者。
可增加機體對啤酒的敏感性，引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難等不良反應；
此外，啤酒可增強解熱鎮痛感冒藥對胃腸道的刺激作用，因此，在服用上述藥物時，應忌飲啤酒。
導讀：
有七類人要特別注意不要飲用啤酒。
他們分別是糖尿病、高血壓、慢性胃炎、孕產婦、泌尿系統結實、肝病以及正在服用某些藥物的人。
✿1、糖尿病患者。
1升12度的普通啤酒，產生的熱量相當於800毫升牛奶或500克瘦肉，或250克麵包。
若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物，會使血糖升高，導致酸中毒，使病情惡化。
✿2、高血壓患者。
啤酒中富含酪胺，能促使交感神經纖維中的腎上腺素釋放，全身小動脈強烈收縮，使血壓劇升，甚至引發高血壓危象。
✿3、慢性胃炎患者。
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E，造成胃黏膜損害，引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。
✿4、孕產婦。
啤酒是以大麥為原料釀製成的。
大麥有回乳作用，用其配製的啤酒會抑制乳汁的分泌，影響母乳餵養。
再者，酒精會通過臍帶或乳汁傳遞給孩子，影響孩子的大腦發育。
✿5、泌尿系統結石患者。
據研究，在配製啤酒的麥芽汁中，不但含有鈣和草酸，還含有烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加，促進腎結石的形成。
因此，有泌尿系統結石的病人，應儘量少飲甚至不飲啤酒。
✿6、肝病患者。
其肝臟功能不健全，乙醇和乙酸代謝生成的乙醛，可導致肝細胞壞死或變性，同時也影響肝臟對蛋白質、膽紅素、藥物等的代謝功能，導致肝病復發或加重。
✿7、服用一些藥物者。
可增加機體對啤酒的敏感性，引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、呼吸困難等不良反應；
此外，啤酒可增強解熱鎮痛感冒藥對胃腸道的刺激作用，因此，在服用上述藥物時，應忌飲啤酒。
- 8月 20 週一 201210:38
杏仁是堅果中的全能王
健康小提示
ღ..杏仁是堅果中的“全能王”..ღ
毫無疑問，堅果是出色的營養“大拿”。
它們不但含有高品質的植物蛋白質，還富含膳食纖維、植物營養素和抗氧化物質。
不過雖然都是堅果，但它們的營養也各有所長。
✿脂肪和能量最高 冠軍：夏威夷果 亞軍：胡桃
如果害怕長胖，可以選擇熱量最低的堅果——開心果，每份只有13克脂肪和162千卡能量。
✿歐米伽3脂肪酸最高 冠軍：核桃 亞軍：胡桃
大多數堅果中的歐米伽3脂肪酸的形式是α—亞麻酸，研究顯示它能有效降低低密度膽固醇、甘油三酯和血壓，不過含量並不高，除了核桃。
核桃中的α—亞麻酸含量非常高，把第二名胡桃遠遠甩在身後。
✿膳食纖維最高 冠軍：杏仁 亞軍：開心果
如果想找一種膳食纖維多的零食，堅果絕對是個好選擇。
大約23顆杏仁中就含有3.3克，讓你的每日纖維攝入輕鬆達標。
✿鈣最多 冠軍：杏仁 亞軍：巴西果
很多人每天的鈣攝入都沒達到標準。
多吃一些含鈣豐富的堅果，可以讓你在吃零食的同時，也做好補鈣的功課。
✿維生素E最多 冠軍：杏仁 亞軍：榛子
維生素E在體內像抗氧化劑一樣工作，捕捉損害細胞導致心血管疾病和癌症的自由基。
1盎司(大約23顆)大杏仁，就能提供每天所需維生素E的一半。
✿抗氧化總能力 冠軍：胡桃 亞軍：核桃
抗氧化總能力是量化不同食物抗氧化總能力的指標。
19個山核桃瓣的抗氧化能力比一杯石榴汁還高。
多選擇抗氧化能力高的食物，能讓你的飲食逆轉衰老，遠離疾病。
✿總而言之，堅果中含有膳食纖維、鈣和維生素E最高的是杏仁，而核桃的歐米伽3脂肪酸含量遠高於其他堅果。
吃堅果時，要多選擇沒加鹽、沒調味、沒加油烤的種類。
✬內容僅供參考，如需要解決具體問題，建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。
網頁設計教學 (3)